Wellness

Осанка и гибкость

Гибкое и гармоничное тело, всегда сохраняющее равновесие, благодаря идеальной осанке, возможно при выполнении функциональных упражнений на платформе icoone Booster

Мы горбимся за письменным столом, наклоняемся над смартфоном, сидим, развалившись, на диване: наша осанка почти никогда не бывает правильной в нашей все более малоподвижной жизни, и это нарушает не только гармонию тела, но и его здоровье, потому что неправильная поза в течение длительного времени может привести к болям в спине или шее. Не говоря уже о влиянии на мышцы, которые напрягаются и теряют гибкость из-за привычки находиться в неправильных положениях.

К сожалению, ухудшению осанки способствуют многие неправильные повседневные привычки:

  • слишком долгое сиденье за компьютером;
  • слишком длительное пребывание перед экраном смартфона с наклоненной головой;
  • использование неудобной обуви или обуви на слишком высоком каблуке;
  • неправильно сидение на стульях или диванах;
  • слишком длительное неподвижное положение, в том числе стоя.

Для хорошей осанки, а также лучшего осознанного управления своим телом в пространстве, также нужны подтянутые, но гибкие мышцы, которые на должны быть зажатыми: для этого необходимо тренировать все тело, выполняя упражнения на гибкость.

  • улучшают осанку, развивая стабильность и укрепляя позвоночник благодаря специальной тренировке групп мышц и самых мелких суставов;
  • стимулируют биомеханическую адаптацию тела, улучшая двигательный и постуральный контроль;
  • улучшают подвижность суставов и координацию мышц;
  • моделируют фигуру посредством полноценной тренировки, которая стимулирует и тонизирует 95% мышц за одно занятие;
  • улучшают гибкость благодаря специальным упражнениям, которые мягко и естественно растягивают мышцы.


С помощью icoone Booster можно за короткое время вернуть оптимальный баланс в пространстве, а также сжечь немного калорий благодаря тренировке и физиологической работе, вовлекающей все тело, для полноценного оздоровления.

Откройте для себя icoone Booster