Мышечная координация
Платформа с запатентованным спиральным движением для функциональных упражнений, помогающих восстановить координацию движений и улучшающих равновесие.
Гибкие, подвижные и хорошо скоординированные мышцы нужны не только профессиональным спортсменам: это нужно всем нам для истинного благополучия и, например, чтобы избежать риска падений и травм. На самом деле, хорошая координация необходима для столь же хорошего баланса, для безопасного передвижения, для более здорового и красивого тела.
Как улучшить координацию?
Идеальным было бы научиться адекватной координации мышц еще в детстве: возраст от 7-8 до 12-13 лет является наилучшим для тренировки этой способности посредством изучения базовых двигательных схем. Если этого не произошло и вы чувствуете себя неловкими и неуклюжими, координацию можно улучшить и во взрослом возрасте с помощью специальной физической активности:
- прыжки со скакалкой — отличная активность также для тех, кто хочет сбросить лишний вес, поскольку требует больших затрат энергии;
- танцы — очень увлекательное и приятное занятие для тренировки координации мышц;
- йога и тай-чи подойдут для тех, кто предпочитает более медленные движения, кому не нужно сжигать калории или тех, кто не хочет заниматься интенсивными тренировками.
icoone Booster для координации мышц
Отличная стратегия для улучшения равновесия и координации мышц — попробовать упражнения в неустойчивом состоянии на icoone Booster, инновационном устройстве, в котором используется технология Elisferica® для функциональных упражнений в неустойчивом положении: платформа движется в трех измерениях, стимулируя и тренируя контроль движения и положения тела, которое реагирует для нахождения равновесия в пространстве, и таким образом координация движений улучшается.
Платформа icoone Booster воспроизводит спиральное движение мышц и суставов, позволяя полностью восстановить ощущение своего тела в пространстве благодаря естественным движениям и специальным программам тренировок.
Работа мышц также стимулирует микроциркуляцию и ускоряет сжигание калорий для комплексного воздействия, которое, в сочетании с микростимуляцией с помощью насадок icoone, дарит здоровое тело и кожу для восстановления физического и психического благополучия.
