Bien-être

Posture et flexibilité

Un corps flexible, toujours en équilibre dans l’environnement et harmonieux grâce à une posture parfaite : c’est possible avec les exercices fonctionnels sur la plateforme icoone Booster

Penché sur le bureau, sur le smartphone, assis vautré sur le canapé : la posture est presque toujours incorrecte ; notre vie quotidienne de plus en plus sédentaire, compromet non seulement l’harmonie du corps mais aussi sa santé, car une mauvaise posture maintenue longtemps conduit souvent à des douleurs au dos ou au cou. Sans oublier l’effet sur les muscles qui, à cause de mauvaises positions habituelles, deviennent plus raides et perdent leur flexibilité.

Hélas de nombreuses mauvaises habitudes contribuent à aggraver la posture :

  • rester trop longtemps assis pour travailler à l’ordinateur
  • rester trop longtemps devant son smartphone avec la tête baissée
  • utiliser des chaussures peu confortables ou avec des talons trop hauts
  • rester assis dans une mauvaise position sur une chaise ou un canapé
  • rester immobile trop longtemps, même debout.

Pour avoir une bonne posture, ainsi qu’un contrôle conscient de son corps dans l’espace, des muscles toniques mais flexibles sans raideur, entraînant tout le corps avec des exercices d’assouplissement sont nécessaires.

  • améliorent la posture, en travaillant sur la stabilité et en renforçant la colonne vertébrale à travers un entraînement destiné aussi aux groupes musculaires et aux plus petites articulations
  • stimulent l’adaptation biomécanique du corps améliorant le contrôle moteur et postural
  • améliorent la mobilité articulaire et la coordination musculaire
  • sculptent la figure, avec un entraînement complet qui stimule et tonifie 95% des muscles en une seule séance
  • améliorent la flexibilité, grâce à des exercices spécifiques qui étirent doucement et naturellement les muscles.


Avec icoone Booster, il est possible, en peu de temps, de retrouver un bon équilibre dans l’espace, en brûlant également des calories grâce à un entraînement et un travail physiologique qui implique tout le corps, pour un bien-être complet.

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