Bien-être

Coordination musculaire

Une plateforme avec un mouvement elliptique breveté pour des exercices fonctionnels qui permettent de retrouver la coordination des mouvements et d’améliorer l’équilibre.

Avoir des muscles souples, dynamiques et bien coordonnés n’est pas seulement une caractéristique nécessaire aux athlètes professionnels : nous en avons tous besoin pour un véritable bien-être et pour éviter le risque de chute et de blessure. En effet, une bonne coordination est essentielle pour avoir un bon équilibre, pour se déplacer en toute sécurité dans n’importe quel endroit, pour avoir un corps plus sain et plus beau.

Comment améliorer la coordination?

L’idéal serait d’apprendre une coordination musculaire adéquate dès l’enfance : la période allant de 7-8 ans à 12-13 ans est la meilleure pour entraîner cette capacité, à travers l’apprentissage des schémas moteurs de base. Si vous n’avez jamais rien fait pour la coordination et vous vous sentez emprunté et maladroit, même à l’âge adulte, vous pouvez améliorer la coordination en effectuant des activités spécifiques :

  • le saut à la corde est un bon exercice pour qui a envie de perdre du poids car cette activité demande beaucoup d’énergie ;
  • la danse est une façon agréable et amusante pour entrainer la coordination musculaire ;
  • le yoga et le tai-chi peuvent être des bonnes disciplines pour ceux qui préfèrent les mouvements plus lents, n’ont pas besoin de brûler de calories ou ne peuvent pas faire d’entraînement intense.

La plateforme icoone Booster reproduit le mouvement en spirale des muscles et des articulations, vous permettant de retrouver une pleine conscience de votre corps dans l’espace grâce à des mouvements naturels et des programmes d’entraînement spécifiques.

Le travail musculaire stimule aussi la microcirculation et contribue à brûler plus de calories, pour un travail complet qui, combiné à la microstimulation à travers les têtes de traitement icoone, rend le corps et la peau sains pour un nouveau bien-être physique et mental.

Découvrez icoone Booster