Wellness

Postura i elastyczność

Elastyczne ciało, które pozostaje w harmonii z otoczeniem, dzięki idealnej posturze: to możliwe dzięki ćwiczeniom funkcjonalnym na platformie icoone Booster

Zgarbieni przy biurku, wykręceni przed smartfonami, rozłożeni na tapczanie: nasza postawa niemal nigdy nie jest prawidłowa. Prowadzimy coraz bardziej siedzący tryb życia a to wpływa negatywnie na harmonię ciała oraz na zdrowie, ponieważ sylwetka utrzymywana przez długi czas w nieprawidłowej pozycji może doprowadzić do bólu pleców lub odcinka szyjnego kręgosłupa. Nie mówiąc już o wpływie na mięśnie, które w wyniku zwyczajów i nieprawidłowej pozycji ulegają stwardnieniu i tracą elastyczność.

Niestety wiele nieprawidłowych codziennych przyzwyczajeń pogarsza naszą posturę:

  • zbyt długie siedzenie podczas pracy przed komputerem
  • zbyt długie przebywanie przed ekranem smartfonu z pochyloną głową
  • noszenie niewygodnego obuwia lub zbyt wysokich obcasów
  • nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia na krześle lub kanapie
  • zbyt długi bezruch, również stojąc.

Do prawidłowej postury nie wystarczy tylko lepsza świadoma kontrola swojego ciała w przestrzeni, musimy również zadbać o jędrne i elastyczne mięśnie, które nie są sztywne – w tym celu powinniśmy trenować nasze ciało, wykonując ćwiczenia uelastyczniające.

  • poprawiają postawę, pracując nad stabilnością i wzmacniając kręgosłup, dzięki treningowi przeznaczonemu również dla najmniejszych grup mięśniowych i stawów
  • stymulują adaptację biomechaniczną ciała, poprawiając kontrolę motoryki i sylwetki
  • poprawiają mobilność stawów i koordynację mięśni
  • kształtują figurę, dzięki kompleksowemu treningowi, który stymuluje i ujędrnia 95% mięśni podczas jednej sesji
  • poprawiają elastyczność, dzięki specjalnym ćwiczeniom, które delikatnie i naturalnie wydłużają mięśnie.


Dzięki icoone Booster w krótkim czasie odnajdziesz optymalną równowagę w przestrzeni, spalisz kalorie podczas treningu i dzięki pracy fizjologicznej, która angażuje całe ciało, uzyskując tym samym kompletny dobrostan.

Poznaj icoone Booster