Wellness

Koordynacja mięśni

Platforma z opatentowanym ruchem eliptycznym umożliwia wykonywanie ćwiczeń funkcjonalnych, które pomagają przywrócić koordynację ruchów i poprawiają równowagę.

Elastyczne, dobrze skoordynowane i zwinne mięśnie nie są przydatne wyłącznie dla zawodowych sportowców: wszyscy ich potrzebujemy, aby czuć się dobrze i, np. nie upaść i nie zrobić sobie krzywdy. Dobra koordynacja ma fundamentalne znaczenie dla dobrej równowagi, aby poruszać się bezpiecznie po świecie, być zdrowym i lepiej wyglądać.

Jak poprawić koordynację?

Najlepszym rozwiązaniem byłoby nauczyć się odpowiedniej koordynacji mięśni (muscular coordination) już od dziecka: okres między 7-8 rokiem życia a 12-13 rokiem życia jest najlepszy na wypracowanie tej umiejętności poprzez naukę podstawowych wzorców motorycznych. Jeśli tak się nie stało i czujemy się niezdarni i nieporadni, również w dorosłym życiu możemy poprawić koordynację (increase coordination), wykonując określone czynności:

  • skakanie na skakance to doskonałe zajęcie dla tych, którzy chcą stracić na wadze, ponieważ wymaga dużego wydatku energetycznego;
  • taniec to zabawny i przyjemny sposób na trenowanie koordynacji mięśni;
  •  joga i tai-chi mogą być odpowiednie dla osób, które preferują wolniejsze ruchy, nie mają potrzeby spalić nadmiaru kalorii lub po prostu nie mogą wykonywać intensywnych treningów.

Platforma icoone Booster odwzorowuje spiralny ruch mięśni i stawów, umożliwiając powrót do pełnej świadomości swojego ciała w przestrzeni, dzięki naturalnym ruchom i specjalnym programom treningowym.

Ponadto, praca mięśni stymuluje mikrokrążenie i przyspiesza spalanie kalorii, dzięki wszechstronnym ruchom, które – w połączeniu z mikrostymulacją poprzez głowice icoone – odwdzięczą się zdrowym ciałem i skórą, a tym samym dobrostanem fizycznym i psychicznym.

Poznaj icoone Booster