Wellness

Coordinazione muscolare

Una pedana con movimento ellittico brevettato per esercizi funzionali che aiutano a ritrovare la coordinazione dei movimenti e migliorano l’equilibrio.

Avere muscoli flessibili, scattanti e ben coordinati non è una caratteristica che serve soltanto agli atleti professionisti: tutti noi ne abbiamo bisogno per un vero benessere e, per esempio, per non rischiare di cadere e farci male. Una buona coordinazione infatti è fondamentale per avere un equilibrio altrettanto buono, per muoverci con sicurezza nel mondo, per avere un fisico più sano e dall’aspetto più bello. 

Come migliorare la coordinazione?

L’ideale sarebbe apprendere un’adeguata coordinazione muscolare fin da bambini: il periodo che va dai 7-8 anni ai 12-13 anni è il migliore per allenare questa abilità, tramite l’apprendimento degli schemi motori di base. Se non lo si è fatto e ci si sente goffi e sgraziati, anche da adulti è possibile migliorare la coordinazione mediante l’esecuzione di specifiche attività:

  • il salto con la corda è un’attività ottima per chi voglia anche perdere peso, perché richiede un grosso dispendio energetico;
  • la danza è un modo divertente e piacevole per allenare la coordinazione muscolare;
  • yoga e tai-chi possono essere le discipline giuste per chi invece preferisce movimenti più lenti, non ha necessità di bruciare calorie oppure non può affrontare un allenamento intenso.

La pedana di icoone Booster riproduce infatti il movimento a spirale di muscoli e articolazioni, consentendo di tornare alla piena consapevolezza del proprio corpo nello spazio e grazie a movimenti naturali e programmi di allenamento specifici.

Il lavoro muscolare, inoltre, stimola la microcircolazione e accelera la combustione delle calorie, per un lavoro a tutto tondo che, se associato alla microstimolazione attraverso i manipoli di icoone, regala un corpo e una pelle sani per un nuovo benessere fisico e mentale.

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