Bien-être, stretching et détente
Se concéder du temps pour un traitement icoone ou pour une séance icoone Booster pour une sensation immédiate de détente et de bien-être…
_ La thérapie du bien-être
Au-delà d’améliorer son cadre de vie (prendre soin de son sommeil, par exemple, est très important pour le bien-être psychophysique), il existe de nombreuses techniques pour lutter contre le stress :
- la méditation quotidienne peut vous aider à vous détendre et à mieux gérer les moments difficiles ;
- les techniques de relaxation telles que l’entraînement autogène servent à réduire les angoisses et les peurs, en améliorant la concentration ;
- la mindfulness apprend à observer et à accepter ce qui se passe, à l’intérieur et à l’extérieur de nous sans jugement ni critique, pour maintenir un contact sain avec la réalité sans susciter de comportements dysfonctionnels ;
- l’exercice physique, l’un des plus puissants anti-stress naturels à notre disposition, a un effet positif sur l’esprit grâce à la libération d’endorphines et d’hormones pendant l’activité physique.
Outre ces solutions, profiter des techniques de relaxation musculaire pour obtenir un soulagement immédiat du stress est l’une des stratégies les plus efficaces : lorsqu’on se consacre à des exercices d’étirement grâce aux endorphines et non seulement, tout l’organisme se détend et l’esprit retrouve son bien-être.
_ Le bien-être complet du corps et de l’esprit
Pour un traitement où l’on associe des exercices d’étirement pour la souplesse, la relaxation et le bien-être du corps et de l’esprit, la technologie ÉLISPHÉRIQUE® d’icoone Booster est une excellente opportunité. Les exercices effectués sur la plateforme motorisée et accompagnés de l’utilisation d’élastiques à résistance progressive apportent apportent les avantages immédiats :
- ils étirent les muscles ;
- ils améliorent la souplesse ;
- ils augmentent le bien-être général.
Avec la plateforme icoone Booster et les soins icoone, il est donc possible d’avoir un espace de détente et de bien-être précieux, pour un effet anti-stress immédiat sur le corps et l’esprit qui permet de rester en bonne santé avec une approche globale et naturelle.
